Fortiflorha

Los mecanismos de defensa nos protegen 24 horas al día y siete días a la semana de todo tipo de cosas que podrían lastimarnos. Todos los organismos han desarrollado mecanismos de defensa frente a la invasión de agentes patógenos. Estos mecanismos pueden ser inespecíficos, impidiendo su entrada en el organismo o destruyéndolos con rapidez, o muy específicos, lo que se conoce como respuesta inmunitaria. Enseguida te compartimos datos fascinantes sobre tu cuerpo que probablemente ni sospechabas que eran mecanismos de defensa. Bostezar El objetivo principal de bostezar es enfriar tu cerebro después de que se haya sobrecalentado o sobrecargado de información. Estornudar Por lo general, estornudamos cuando nuestras fosas nasales se llenan con demasiados alergenos, microbios, polvo u otro tipo de irritantes. Estornudando tu cuerpo se deshace de este tipo de “basura”. Estirarse Nos estiramos para ...

¿Alguna vez te ha pasado que olvidas dónde has puesto las llaves del coche, o para qué has ido a la cocina? Todos los seres humanos tenemos lapsus de memoria que nos obligan a auto-interrogarnos dos o tres veces al día. Estos olvidos momentáneos tienen diversos motivos. Para empezar debes saber que este tipo de comportamientos es hasta cierto punto normal si tomamos en cuenta que muchas de nosotras nos encontramos cada día con un montón de listas de cosas por hacer. Además, debido a las numerosas actividades que desarrollamos, es natural que en ocasiones padezcamos una gran falta de concentración y asimilación de datos. "Los fallos en la memoria pueden deberse a causas ajenas a nosotros."  Ojo: no se trata de fallos cerebrales serios sino de olvidos perfectamente justificables y remediables que pueden deberse a malos hábitos alimenticios e incluso a circunstancias de nuestro propio entorno.  Linda Melone, experta en salud y calidad de vida de la revi...

Se cree que estos compuestos tienen propiedades antioxidantes y son capaces de proteger al organismo contra daños que generan un mayor riesgo de padecer enfermedades del corazón y cáncer. ¿Dónde se Encuentra el Resveratrol? El Resveratrol e s miembro de un grupo de compuestos vegetales llamados polifenoles.  se encuentra en las  partes leñosas del pino  la piel de  las uvas rojas, también en el maní, las nueces, el cacahuete, la granada y el vino tinto. Beneficios del Resveratrol El Resveratrol es útil para proteger al cuerpo de afecciones como: Enfermedades del corazón El Resveratrol ayuda a reducir la inflamación, previene la oxidación del colesterol e impide que las plaquetas se peguen entre sí y formen coágulos que pueden provocar un ataque al corazón Cáncer .  El Resveratrol podría limitar la propagación de células cancerosas y activar el proceso de apoptosis (muerte celular). Enfermedad de Alzheimer.  El Res...

Cómo interpretar lo que dicen las etiquetas Con frecuencia los envases de los alimentos presentan denominaciones como “bajo en sodio” o “bajo en azúcar” pero para que sepamos si este dato es real o para que saquemos nuestra propia conclusión con sólo mirar la información nutricional de un alimento. Sobre el contenido de sodio:  Se considera alto 1 gramo de sal o más por cada 100 gramos o 500 mg de sodio o más por cada 100 gramos. Se considera bajo 0.25 gramos de sal o menos por cada 100 gramos o 100 mg de sodio o menos por cada 100 gramos. Sobre el contenido de grasas totales: Se considera alto 20 gramos o más por cada 100 gramos Se considera moderado entre 5 y 20 gramos de grasa total por cada 100 gramos Se considera bajo cuando tiene menos de 5 gramos por cada 100 gramos de alimento. Sobre el contenido de azúcar: Se considera alto 10 gramos o más de azúcar por cada 100 gramos Se considera moderado entre 2 y 10 gramos de azúcar por cada ...

¡Hay tónicos buenos..! Quizás habrás escuchado que las abuelas jamás los dejaban de lado y justa razón tenían, pues este es un producto multifuncional que tiene propiedades según el tipo y la parte del cuerpo para el que esté indicado. Existen un producto de uso cosmético que, una vez que lo adquieras no vas a poder dejar de usarlo .  Este tónico te ayudara a lograr él cambio que buscas, pues es tan efectivo que si sigues los pasos al pie de letra y además lo combinas con una alimentación balanceada podrás ver cambios en tu cuerpo en menos de 30 días. ¡Usalo adecuadamente y logra él cambio que deseas! Consejos para perder peso: En lugar de pensar en lo que comes, piensa en cuándo, dónde y por qué lo comes. Haz un ejercicio mental para  averiguar   cuál o cuáles son los hábitos alimenticios que tenemos y que nos impiden adelgazar.  Si en tu casa le das a la fruta y la verdura pero no dejas de engordar, quizás tu perdición esté siendo la máqui...

...No caigas en la tentación de comer en exceso. Todos sabemos  lo difícil que es vencer los antojos, especialmente cuando la ansiedad surge en momentos de estrés o tristeza. ¿Por qué los antojos no surgirán por comer fruta o verdura, y sí por tomar productos cargados de azúcares y grasas?  Pero no te compliques te proponemos esta increíble solución para que caer en la tentación no sea tu peor pecado... El chitosán   Provee de propiedades que junto con una alimentación equilibrada, ejercicio ayudan no solo a bajar de peso, sino además a mantener un funcionamiento óptimo del organismo. Propiedades y beneficios del chitosán: Ayuda a reducir los niveles de colesterol en sangre, previniendo el desarrollo de enfermedades cardiacas El compuesto de chitosán es muy rico en fibra, lo cual ayuda a mejorar el tránsito intestinal, es una alternativa para prevenir y combatir el estreñimiento El consumo de chitosán mejora la digestión Ayuda en problema...

Una d ieta correcta es la que cumple con las siguientes características:  Completa  Equilibrada Inocua Suficiente Variada  Adecuada. Te dejamos esta opción: Pechugas de pollo con kiwi 4 Porciones. Ingredientes: 4 tazas de caldo de pollo sin sal ni grasa 4 medias pechugas de pollo sin piel ni hueso 1 tallo de apio picado 1 poro, la parte blanca, picado 4 kiwis pelados y en rebanadas 1 naranja, la ralladura y el jugo 1 limón, el jugo 1 cucharada de mantequilla sin sal 1 cucharada de azúcar granulada 1/8 de cucharadita de sal 1/8 de cucharadita de pimienta cayena o páprika Preparación: 1. En un recipiente lleva a hervor el caldo de pollo, agrega las pechugas y cocina a fuego lento por 10 minutos.  Incorpora el apio y el poro, continúa la cocción por 10 minutos más. Retira el pollo y deja enfriar un poco para cortarlo en tiras medianas. 2. En un platón para ...

Añadir el acai a tu dieta es una de las decisiones más saludables que puedes tomar  La baya de acai es una fruta rica en antioxidantes ha sido considerada por siglos como una fruta curativa, estimulante del sistema inmunológico y generadora de energía.  Al ser un pariente exótico de la mora azul y el arándano, estudios han demostrado que esta baya rica en antioxidantes puede apoyarlo para evitar enfermedades relacionadas con el daño de la oxidación, además de brindar muchos otros beneficios para la salud. Beneficios del acai para la salud. Salud Cardiaca Similar al vino tinto, los estudios muestran que las bayas de acai son extremadamente altas en antocianinas, una forma vegetal de antioxidante relacionada con la habilidad de reducir los niveles de colesterol en la sangre. También son ricos en esteroles vegetales que brindan los beneficios cardio-protectores a nuestras células. Esto lo hace al evitar coágulos, mejorando la circulación en general, y r...

5 minutos 30 días y veras él cambio... La plancha es uno de los ejercicios más populares y eficientes del mundo.  Una rutina con plancha ayuda no sólo a trabajar tus músculos abdominales, sino también tus músculos de los hombros.  De hecho, trabaja todos los músculos de tu cuerpo. Así que en caso de que ya la hayas probado, aquí hay una rutina sencilla que te ayudará a sentirte de maravilla: sólo te toma 4 minutos al día.