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El oxígeno es esencial para la vida humana, sin él no podríamos vivir, sin embargo, también está involucrado en reacciones tóxicas. Existe evidencia de que el daño a los tejidos corporales inducido por el oxígeno puede acumularse y contribuir de manera importante al proceso de envejecimiento, y al desarrollo de muchas enfermedades degenerativas asociadas, incluyendo enfermedades cardiovasculares, cáncer, cataratas, mal funcionamiento del sistema inmune y enfermedades degenerativas del sistema nervioso relacionadas con la edad. Existe un proceso oxidativo que se da de manera natural en nuestro cuerpo, durante este proceso el oxígeno que es indispensable para la vida genera daños en las células del cuerpo. Para prevenir este daño, existen sustancias llamadas antioxidantes. Estos compuestos se encuentran en los alimentos y nos ayudan a prevenir los efectos negativos del oxígeno en el cuerpo, también pueden ayudar a mejorar la función inmune e incluso disminuir el riesgo de infe...

El sobrepeso y la obesidad están relacionados con un aumento del riesgo de padecer enfermedades como la diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares, algunos tipos de cánceres, osteoartritis…  Tener sobrepeso y obesidad por si mismo hace que tengamos menos energía y vitalidad. Pero además, en casi todas las ocasiones, van asociados a unos hábitos insanos: una alimentación poco saludable, sedentarismo, descanso de baja calidad y un nivel de estrés elevado. Y la suma del exceso de kilos y unos estilo de vida insano multiplica por mucho la falta de energía y vitalidad, el malestar digestivo… Tener kilos de más te resta mucha energía y vitalidad. Tener sobrepeso y obesidad afecta de una manera brutal en muchos ámbitos de la vida. Machaca la autoestima y autoconfianza y interfiere en las relaciones personales. Muchas personas con exceso de peso han hecho muchas dietas y de muchos tipos. Han probado muchas cosas. Pero la mayoría de las personas no consiguen ...